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社交回避及苦恼量表(sad) 28题

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共有28个测试问题，预计用时5分38秒

测评介绍

社交回避及苦恼量表

sad量表用于分析回避社会交往的倾向、和身临其境时的情绪感受。我们吧回避视为测试人采取的一种行为，这点可以参考回避型人格障碍。而社交苦恼则是表明测试人对社交的情绪反应，也可以参考社交焦虑量表。

关于心理健康的检测和筛查，还可以参考：scl-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考mmpi明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查可以参考 pdq-4 量表。

社交回避及苦恼，产生的原因众多，但主要因素跟自卑心理存在紧密关系，自我否定的同时，也惧怕他人的否定评价，设置过度关注被人对自己的评价（包括言行举止，相貌打扮等）。由此而惧怕人际交往（或特定场合情景），又或者经历过失败的事件，由此产生恐惧心理，也可能是多次尝试努力未能获取成功，并由此产生悲观情绪和心理。

关于社交方面的建议

1、不要对自己的表现有太高、太完美的要求；

2、换位思考，尝试用自己看待别人在人际交往中的表现的方式来看待自己的表现；

3、通过与人交流，了解他人对自己表现的真实看法；

4、寻找符合自己兴趣愿望的场合和话题。

标签：社交回避社交苦恼社交恐惧症社恐社交焦虑社交障碍社恐 sad 社会交往能力社交恐惧人际交往

使用须知

1、情商测试旨在帮助我们更好的认识和提高情商，其测评分数仅供参考用途。

2、情商是多面综合能力的通常，包括情绪管理，自我认知、以及待人接物的方式等，情商测试题并不能全面覆盖，且题意和理解力均有可能出现偏差，也会导致结果不同，切勿以测试分数对自己做定论。

参考文献

[1]佚名. 社交回避及苦恼量表[j]. 中国职工教育, 2013. [2]幸蓉, 王佳权. 大学生社交回避及苦恼现状调查分析[j]. 校园心理, 2009. [3]王艳芝. 大学生社交回避及苦恼与领悟社会支持状况分析[j]. 中国学校卫生, 2007. [4]丛中, 高文凤. 自我接纳与大学生社交回避及苦恼的相关性初探[j]. 中国行为医学科学, 1999. [5]安芹, 陈浩. 自我分化与社交回避及苦恼的关系:安全感的中介作用[j]. 中国临床心理学杂志, 2015.

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