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手机依赖症测试 10题

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共有10个测试问题，预计用时3分钟

测评介绍

手机依赖症测试指的是我们对手机的依赖程度，如今一部手机集合了生活的方方面面，如果没有带手机你是否敢出门？随处可见都是大量的低头族，走路玩手机、坐车玩手机、地铁上玩手机、蹲在马路边玩手机、朋友聚餐刷手机...... 看小说、看新闻、玩游戏、刷视频、刷微博.... 感觉我们把太多的时间用在了手机上，以至于人际关系松散，情感淡漠.....

对于低头族来说手机依赖症尚且属于温和词汇，本测试以“手机依赖”之名，行“手机上瘾”测试之实，试试自己是否有了手机瘾。关于心理健康的检测和筛查，还可以参考：scl-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考mmpi明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查可以参考 pdq-4 量表。

手机依赖症还可以参考下列问题，超过半数回答“是”，即为手机依赖症群体。

1、出门不带手机是非常可怕的？

2、总是下意识的看下手机有没有新的信息？

3、经常产生错觉：我手机响了吗？

4、外出必带充电宝？

5、晚上手机不能关机？

6、担心手机有辐射？

7、外出时手机没电了，心情会暴躁、焦虑？

8、宁愿选择手机聊天，不愿直接面对面交流？

标签：手机成瘾手机依赖手机瘾手机依赖症低头族刷手机智能手机成瘾

使用须知

1、测试结果基于测试人的选择而自动生成，受主观性和环境等因素影响，测试数据存在一定的偏差，属于正常现象。

2、测评结果可以作为了解测试人的辅助材料，仍需结合实际情况再做进一步分析。切不可凭借测试结果做出定论。

3、测评结果具有一定的时效性，随着时间和、经历和心情的变化，测试结果也会存在差异，测试结果仅能代表当下。

参考文献

[1]熊婕, 周宗奎, 陈武,等. 大学生手机成瘾倾向量表的编制[j]. 中国心理卫生杂志, 2012, 26(3):4. [2]韩登亮, 齐志斐. 大学生手机成瘾症的心理学探析[j]. 当代青年研究, 2005(12):5. [3]王相英. 大学生手机成瘾与孤独感、人格特质的关系研究[j]. 中国特殊教育, 2012(12):5. [4]熊婕, 涂勤建, 周宗奎. 大学生手机成瘾倾向特点及影响因素研究[c]// 第十五届全国心理学学术会议论文摘要集. 2012. [5]王薇. 手机成瘾的研究综述[j]. 科教文汇(下旬刊), 2011. [6]章群, 龚俊, 李艳,等. 大学生智能手机成瘾倾向影响因素调查[j]. 中国学校卫生, 2016.

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