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冷漠症的表现有哪些?如何改善冷漠症?

时间:2022.12.17|阅读:1990
天气渐冷,生命终于迎来了久违的冬天,万物开始凋零。我们都在逐梦的路上,有一些人却从未迎来春天。他们就像冬天一样冷漠。这些人一直活在冷漠的皮囊下,冷酷到底,他们就是我们所听说的“冷漠症”。
 
1、什么是冷漠症?
 
冷漠症又指情感淡漠症,是指某人对他人抱有的冷淡、漠然的情感态度,主要是指对亲近的人冷漠的一种症状。冷漠症的人对外界各种刺激缺乏情感反应。不仅如此,冷漠症的人还伴有意志减退、生活慵懒、社会功能丧失的表现。
 
关于心理健康的检测和筛查,还可以参考:scl-90量表,对于精神疾病方面的检测筛查,可以参考mmpi明尼苏达多项人格测验,关于人格障碍的检测筛查可以参考 pdq-4 量表
 

 
 
2、冷漠症的表现有哪些?
 
(1)不关心亲人
 
冷漠症的人共情能力差,他们的内心非常冷淡、没有温度。当他们的亲人遇到困难时他们往往不愿意帮助。由于他们的内心极度冷酷,即使他们的亲人在关心、帮助他们的时候,他们依然没有丝毫的感动。
 
(2)孤独
 
冷漠症的人内心就像一片沙漠一样枯竭。不是他们的世界缺少爱,而是他们感受不到爱的存在。他们的内心极度淡漠和孤独,没有一处风景能够驻留他们的心灵。这种深刻的孤独感无时无刻不在残害他们的内心。冷漠症的人拒绝他人、拒绝这个世界,这是他们出现一系列问题的根源。
 
(3)精神涣散
 
冷漠症的人对任何事情都没有兴趣,他们不交朋友、不参加社会活动。由于长期缺乏与外界的互动和交流,他们的内心越来越淡漠,以至于整个人变得消沉、萎靡,他们的生活就像黑白一样,包括对他人的回应也是淡漠的。
 
3、如何改善冷漠症?
 
(1)主动与他人交流
 
冷漠症的人最大的特点是不愿意和别人交流。从他们的脸上看不到任何表情。这种缺乏沟通的人际关系让他们无法被人了解,甚至是被误解。这种心理模式源于长期的刻板印象,因为长期习惯于自我保护,他们对人际交往感到很陌生。冷漠症的人要想改变人际关系,首先要突破自己不爱与人交流的心理,主动寻求与他人交流的机会。一个冷漠症的人只有走出自己的刻板认知才能求的进一步的改变。主动与人交流是冷漠症走向心理健康的不二法门。
 
(2)多接触大自然
 
大自然就像我们的母亲,具有天然的疗愈能力。在社会中我们为了谋生,要应对各种各样的人际问题,遇到各种各样的艰难与挑战,很多时候我们身心俱疲,甚至精神崩溃。当我们感到迷茫时,我们可以静下心来,聆听大自然的声音,从自然界寻找到生命的回答。冷漠症的人需要接触积极健康的事物,当他们的心灵与大自然心心相印的时候,他们就能感受到生命的美好,感受到自我存在的意义与价值。这份心灵的触动是任何人都不能带给他们的。一个不爱自己的人,是无法学会爱别人的。当冷漠症的人从大自然那里获得了无私的爱,他们就能够学会爱自己和爱他人。
 
(3)多参加活动
 
生命在于运动。冷漠症的人要积极改变淡漠的行为模式,用正确的知见对待人生。沉迷于自我的冷漠性格中是不可取的,因为人生有很多美好值得我们探索。冷漠症的人要放弃独处的行为,丰富自己的业余生活。多去参加社团活动,融入群体。只有丰富了自身的情感世界和实际的行为模式,冷漠症的人才能够克服自己的冷漠性格。
 
俗话说“子非鱼,安知水之情形?”。有冷漠症的人就像站在冰天雪地中却不知寒冷,寒冷的冬季不是他们的栖息地,更不是他们的归属。冷漠症的人要摆脱冷漠的行为模式,尤其是改变内心的淡漠情绪。只有融入了这个世界,才能体会到春暖花开的美景,拥抱生活、杜绝冷漠,冷漠症的人一样可以邂逅春天。
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